Nährwerte pro Person
269 kcal
14g Eiweiß
33g Kohlenhydrate
5g Fett
So einfach und doch ein echtes Highlight für deine Geschmacksnerven - die Rede ist von unserem Rezept für Tomatensuppe mit Reis. Mit der BEAVITA Vitalkost Suppe ist das Tomatensuppen-Rezept nicht nur ganz einfach nachzukochen - die Gemüsesuppe mit Reis enthält auch noch alle wichtigen Nährstoffe. Und da wir statt herkömmlichem Reis den Fit Konjak Reis mit nur 7 Kilokalorien pro 100 Gramm verwenden, bleibt deine schnelle Tomatensuppe kalorienarm und diättauglich. Und das Beste: Die fruchtig-aromatische Tomaten-Reis-Suppe steht in nur 15 Minuten bereit zum Loslöffeln.
Schritt 1
Paprika, Tomaten und Chili klein schneiden.
Schritt 2
Die Suppe nach Anleitung mit Wasser und Olivenöl in einem Topf anrühren.
Schritt 3
Das Gemüse hinzugeben und etwas köcheln lassen.
Schritt 4
Reis gründlich abwaschen und zur Suppe geben.
Schritt 5
Weitere 2 Minuten köcheln lassen.
Schritt 6
Die Gemüsesuppe mit Reis mit etwas Paprika oder Chili servieren.
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 1125 kJ / 269 kcal |
| Fett | 5 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Kohlenhydrate | 0.3 g |
| ungesättigte Fettsäuren | 2 g |
| Kohlenhydrate | 33 g |
| Zucker | 20 g |
| Eiweiß | 14 g |
| Salz | - |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 9 g |
