Nährwerte pro Person
344 kcal
18g Eiweiß
35g Kohlenhydrate
13g Fett
Für alle, die es zum Frühstück süß mögen, haben wir ein einfaches, aber raffiniertes und unwiderstehliches Rezept: Chocolate Chip Pancakes mit cremig-nussiger Proteincreme, frischen Erdbeeren und Himbeeren. So mögen wir die fluffigen Pancakes – ganz ohne Milch und ohne Zucker – am allerallerliebsten!
Schritt 1
Pancakes-Mischung mit Wasser und Erythrit glattrühren.
Schritt 2
Chocolate Chips in den Pancakes-Teig ohne Zucker unterheben.
Schritt 3
In einer Pfanne mit etwas Öl 5 kleine Pancakes ausbacken.
Schritt 4
Fitness-Pfannkuchen mit Himbeeren, Erdbeeren und Fit Protein Creme anrichten. Noch warm genießen.
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 1439 kJ / 344 kcal |
| Fett | 13 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 6 g |
| Kohlenhydrate | - |
| ungesättigte Fettsäuren | - |
| Kohlenhydrate | 35 g |
| Zucker | 7 g |
| Eiweiß | 18 g |
| Salz | - |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 12 g |
