Nährwerte pro Person
278 kcal
7g Eiweiß
33g Kohlenhydrate
11g Fett
Was gibt es Besseres als einen herrlich, cremigen Erdnussbutter-Shake? Genau, einen Bananen-Erdnussbutter-Shake! Die Süße der Banane mit der cremig, nussigen Erdnuss - eine Kombination für die Götter! Für noch mehr Erdnussfeeling verwenden wir für den Bananen-Milchshake unsere crunchy Erdnussbutter. Dank Mandelmilch haben wir sogar einen veganen Milchshake gezaubert, damit niemandem diese Köstlichkeit vorbehalten bleibt. Hol die Bananen raus und bereite jetzt deinen Peanut-Butter-Shake zu!
Schritt 1
Alle Zutaten (bis auf den Kakao) in den Mixer werfen und zu einem cremigen Bananen-Milchshake mixen.
Schritt 2
Die Hälfte in ein Glas füllen. Den Rest mit dem Kakao mischen und ebenfalls in das Glas füllen. Fertig ist dein Bananen-Erdnussbutter-Shake.
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 1163 kJ / 278 kcal |
| Fett | 11 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Kohlenhydrate | - |
| ungesättigte Fettsäuren | - |
| Kohlenhydrate | 33 g |
| Zucker | 26 g |
| Eiweiß | 7 g |
| Salz | - |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 5 g |
