Nährwerte pro Person
318 kcal
13g Eiweiß
45g Kohlenhydrate
2g Fett
Egal zu welcher Tageszeit, dieser Smoothie versorgt dich mit purer Energie. Die Kombination aus Spinat, Grünkohl, Mango, Banane und Kiwi ist eine richtige Vitaminbombe. Kombiniert mit Hanfprotein und verschiedenen Gräser, steht deinem perfekten Start in den Tag nichts mehr im Wege. Falls du am Morgen noch einen zusätzlichen Wachmacher brauchst, füge einfach noch einen Teelöffel Matcha Tee hinzufügen. Fertig ins dein Morning Booster!
Schritt 1
Grünkohl und Spinat waschen.
Schritt 2
Banane, Mango und Kiwi schälen.
Schritt 3
Alle Zutaten mit ca. 400 ml Wasser in einen Mixer geben und auf höchster Stufe für 30 Sekunden mixen bis die Zutaten fein miteinander verbunden sind.
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 1331 kJ / 318 kcal |
| Fett | 2 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | - |
| ungesättigte Fettsäuren | - |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Zucker | 2 g |
| Eiweiß | 13 g |
| Salz | - |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 6 g |
