Nährwerte pro Person
681 kcal
47g Eiweiß
64g Kohlenhydrate
22g Fett
Du suchst nach einem leckeren und zugleich sättigenden Eiweißshake? Kein Problem! Das nu3 Performance Whey Cookies & Cream im „Milky Whey“ Protein-Shake liefert nicht nur hochwertiges Eiweiß, es macht deinen Shake zudem richtig schokoladig und cremig. Dazu Leinöl mit hochwertigen Omega-3-Fettsäuren und Haferflocken als tolle Ballaststoffquelle. Hol dir die Extraportion Protein – ideal für zwischendurch oder als Hauptmahlzeit – und köstlich wie der (fast) gleichnamige Schokoriegel!
Schritt 1
Gib die Haferflocken in die Milch und lass diese etwa 10 Minuten quellen.
Schritt 2
Anschließend alle Zutaten mithilfe eines Pürierstabes oder im Mixer vermengen. Je nachdem, wie cremig du deinen „Milky Whey“ magst, kannst du die Anteile von Quark und Milch nach Wunsch variieren.
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 2849 kJ / 681 kcal |
| Fett | 22 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2 g |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| ungesättigte Fettsäuren | 3 g |
| Kohlenhydrate | 64 g |
| Zucker | 4 g |
| Eiweiß | 47 g |
| Salz | - |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | - |
