Nährwerte pro Person
514 kcal
28g Eiweiß
59g Kohlenhydrate
9g Fett
Unsere One Pot Pasta mit Spinat ist für alle, die es unkompliziert und einfach mögen. Kein lästiges Geschirrspülen: Einfach alle Zutaten klein schneiden und zusammen in einen Topf geben. Unsere One Pot Pasta Spinat mit Pilzen und Kichererbsennudeln ist zudem voll mit Proteinen und anderen Nährstoffen. Und damit auch wirklich jeder in den Genuss dieser köstlichen Mahlzeit kommen kann, ist unsere One Pot Pasta vegetarisch, vegan und glutenfrei. Also schnapp dir deinen Topf und leg los!
Schritt 1
Die Champignons vierteln, die Zwiebel fein würfeln und den Knoblauch pressen.
Schritt 2
Alle Zutaten in einen großen Topf geben, mit 1 Liter Wasser auffüllen und zum Kochen bringen.
Schritt 3
Auf mittlere Temperatur runterregeln und unter ständigem Rühren 5 Minuten köcheln lassen, bis die Nudeln gar sind. Dabei sehr vorsichtig rühren, damit die Nudeln nicht auseinanderfallen. Nach und nach etwas Wasser nachfüllen, wenn zu wenig Flüssigkeit vorhanden ist.
Schritt 4
Die One Pot Pasta Spinat servieren und genießen!
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 2151 kJ / 514 kcal |
| Fett | 9 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.3 g |
| Kohlenhydrate | - |
| ungesättigte Fettsäuren | - |
| Kohlenhydrate | 59 g |
| Zucker | 4 g |
| Eiweiß | 28 g |
| Salz | - |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 22 g |
