Schnell Abnehmen

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Schnell abnehmen und schlank bleiben!

Um schnell abnehmen zu können, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Zwar ist für langfristigen Erfolg eine Umstellung Ihrer Lebensweise nötig. Verschiedene Methoden zum schnell Abnehmen können dennoch ein guter Einstieg in eine ausgewogene und kalorienbewusste Ernährung sein, mit der es Ihnen dann auch dauerhaft gelingt, Ihr neues Wohlfühlgewicht zu halten

Formula-Diät

Die Formula-Diät rückt überschüssigen Pfunden mit Mahlzeitenersatz-Produkten zu Leibe, etwa kalorienarmenen Riegeln und Snacks oder Shakes, die man aus Pulver unter Beigabe von Wasser oder fettarmer Milch anrührt. Zu den bekanntesten Marken gehören Almased, Yokebe und BEAVITA.

Meist folgt eine Formula-Diät einem Diät-Plan, bei dem Sie zunächst alle Mahlzeiten durch einen Shake ersetzen und dann schrittweise zu einem normalen, kalorienarmen Ernährungsplan übergehen. Mit einem besonderen 14-Tage-Diätplan, wie z.B. BEAVITA ihn anbietet, können Sie besonders schnell abnehmen. Er ist darauf ausgelegt, in kurzer Zeit die Pfunde purzeln zu lassen.

Mahlzeitenersatz-Produkte sind oft mit Nährstoffen angereichert, auf die es während der Diät ankommt. Eine Formula-Diät kann zwar den Jojo-Effekt nach sich ziehen. Doch da der Diätplan einen langsamen Übergang von Diät-Shakes zu kalorienarmen Gerichten ermöglicht, können Sie dabei Wissen über kalorienreduzierte Ernährung sammeln, das bei der Umstellung auf eine bewusste Ernährung von Vorteil ist.

Stoffwechselaktivierung

Wenn es mit dem Abnehmen schnell gehen soll, aktivieren Sie Ihren Stoffwechsel! Auch nach der Diät kann er dazu beitragen, dass Sie Ihr Wunschgewicht halten. Zur Stoffwechselaktivierung empfiehlt es sich, ausreichend Wasser und ungesüßte Tees zu trinken. Nicht nur, um ausreichend Flüssigkeit für den Stoffwechsel bereitzustellen, sondern auch, um den Magen zusätzlich auf kalorienarme Weise zu füllen und zu sättigen.

Zur Stoffwechselaktivierung gibt es zudem spezielle Nährstoffpräparate, zumeist in Form von Kapseln. Dadurch sind eine optimale Dosierung der enthaltenen Wirkstoffe und eine einfache Einnahme garantiert.

Ohne Sport geht‘s nicht!

Natürlich gibt es noch weitere Methoden für schnelles Abnehmen: Ananas-Diät, Kohlsuppen-Diät, spezielle Kur-Konzepte und noch andere mehr. Doch wirklich gute Ergebnisse erreichen Sie nur, wenn Sie auch Sport treiben.

Bei einer Diät ist es besonders wichtig, eine negative Energiebilanz zu erreichen; also mehr Energie zu verbrauchen als aufgenommen wird. Sport leistet deshalb einen entscheidenden Beitrag dazu, schnell abnehmen zu können. Er kurbelt den Stoffwechsel zusätzlich an und erhöhtden Energiebedarf – sogar, wenn Sie mal gar nichts tun! Denn antrainierte Muskelmasse verbraucht im Ruhezustand mehr Energie als Fett.

Die ersten Pfunde sind gepurzelt – und jetzt?

Jetzt heißt es: Dran bleiben! Nutzen Sie diesen Motivationsschub und starten Sie in ein dauerhaft schlankeres Leben! Schnell abnehmen müssen Sie jetzt nicht mehr, denn der erste Stein für eine nachhaltig ausgewogene und kalorienreduzierte Ernährung ist bereits gelegt.

Führen Sie Ihre neuen Essgewohnheiten bewusst fort. Gestalten Sie Ihren Ernährungsplan vielfältig und kalorienarm. Auch Sport treiben und ausreichend Trinken sollten Sie weiterhin. So können Sie einen wichtigen Beitrag dazu leisten, dass Ihr Abnehmerfolg nicht durch den Jojo-Effekt zunichte gemacht wird.

Nachdem Sie mit dem schnellen Abnehmen Erfolge erzielt haben, sollten sie aber nicht die Tipps zum Abnehmen" komplett vergessen! Fokussieren Sie Ihre Energie auf die Erstellung eines ausgeglichenen Lebensstils, der einen ausgewogenen Ernährungsplan und Bewegung vereint.