After Sun Pflege

Styling-Pause für strapazierte Haare

Die Haare sind nach dem Urlaub oft strapaziert. Sonne, Meerwasser und das Chlor aus dem Swimmingpool haben sie spröde und glanzlos gemacht. Um die trockenen Haare wieder zu reaktiveren ist es am wichtigsten, den Haaren nach der Urlaubszeit eine Styling-Pause zu gönnen: Um Lockenstab, Glätteisen & Färbungsmittel machst du am besten jetzt erst mal einen Bogen.

Die richtige Pflege nach dem Urlaub ist wichtig

Dein Haar braucht jetzt ganz viel Pflege und Zuwendung, damit es wieder im vollen Glanz erstrahlen kann. Als Grundpflege solltest du auf jeden Fall Shampoos und Conditioner für trockenes und strapaziertes Haar verwenden. Für die Extraportion Pflege gibt es auch spezielle After Sun Produkte. Idealerweise gönnst du deinen Haaren zusätzlich zwei Mal die Woche eine Haarkur. Du hast keine Lust für spezielle Produkte tief in die Tasche zu greifen? Wir verraten dir, mit welchen Lebensmitteln du dir deine Haarkur selber machen kannst und wie du dein Haar sonst noch zum Glänzen bringst. Neben der richtigen Pflege spielt auch die Ernährung für das gesunde Aussehen deiner Haare eine Rolle. Welche Vitamine und Mineralien für die Haare besonders wichtig sind und in welchen Lebensmitteln sie stecken, erfährst du hier.

Kokosöl – die natürliche Haarpflege

Kokosöl ist ein tolles, natürliches Mittel bei trockenen Haaren. Das Kokosöl wird aus erntefrischem Kokosfleisch gewonnen und setzt sich zusammen aus vielen verschiedenen Fettsäuren. Das Öl legt sich wie ein schützender Film um deine Haare und ist daher ideal nach dem Urlaub. Mit seinem Duft nach Kokosnuss erhältst du dir zu Hause zugleich noch ein exotisches Urlaubsfeeling.

Wie verwende ich das Kokosöl?

Das Kokosöl kannst du einfach vor dem Schlafengehen in dein Haar einmassieren, über Nacht einwirken lassen und am nächsten Morgen ausspülen. Lege am besten immer ein Handtuch unter deinen Kopf, damit deine Bettwäsche nicht fettig wird und dauerhaft nach Kokosnuss riecht. Nach einer Kokosöl-Maske fühlen sich deine Haare geschmeidiger und weicher an. Noch besser ist eine Haarmaske mit Kokosöl und Avocado: Probiere unseren DIY-Tipp für die Kokos-Avocado-Haarkur aus und lass deine Haare wieder im vollen Glanz erstrahlen!

Wieso ist Hautpflege nach der Sonne so wichtig?

Bevor du in die Sonne gehst, ist Schutz vor UV-Strahlen mittlerweile selbstverständlich. Aber wie wichtig die Pflege nach dem Sonnenbad ist, wissen viele nicht. Denn durch das viele Schwitzen, die Sonneneinstrahlung und das Meerwasser ist die Haut spröde. 

Hilfe für strapazierte Haut nach dem Sonnenbad

Es ist nun wichtig deine Haut mit viel Feuchtigkeit zu versorgen. Es gibt zahlreiche After Sun Lotionen in Drogerien zu kaufen. Aber auch in der normalen Bodylotionen findest du geeignete Feuchtigkeitsspender. Achte darauf, dass viele natürliche Inhaltsstoffe enthalten sind und die Haut nicht durch chemische Stoffe zusätzlich ausgetrocknet wird. Oftmals hilft es auch, wenn du vor dem Eincremen die abgestorbenen Hautpartikel durch ein Peeling entfernst. Vorsicht nur bei geröteter Haut oder frischem Sonnenbrand: Hier solltest du auf ein Peeling verzichten. Wir zeigen dir, wie du mit natürlichen Produkten ganz einfach deine After-Sun-Pflege für die Haut selbst machen kannst.

Aloe vera – ein Allround-Talent

Aloe vera ist vor allem in der Kosmetikbranche mehr als beliebt. Egal ob in Cremes, Masken, Peelings oder Duschgelen, Aloe vera ist aus Beauty-Produkten einfach nicht wegzudenken. Auch als Pflege für die spröde Haut nach dem Urlaub ist Aloe vera optimal geeignet.

Was macht Aloe vera so besonders?

Aloe vera wirkt kühlend und spendet extra Feuchtigkeit. Entfernt man die Rinde und den Blattsaft, gelangt man an das hochwertige Aloe vera Gel. Aloe vera eignet sich nicht nur hervorragend für die äusserliche Anwendung, sondern kann auch in Form von Aloe vera Saft einen Beitrag für deine ausgewogene Ernährung leisten. Zum Beispiel im Rezept für einen Beeren-Smoothie in unserer nu3Kitchen.

"Du bist, was du isst" heisst es so schön. Achte daher ganz bewusst auf die Auswahl von Lebensmitteln, gestalte deine Ernährung abwechslungsreich und fokussiere dich auf die Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen. 

Bei den Vitaminen solltest du auf Vitamin A, Biotin und Vitamin C achten:

• Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Haut bei.
• Biotin leistet zusätzlich einen Beitrag zur Erhaltung normaler Haare.
• Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei. Zusätzlich leistet es einen Beitrag zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress.

Bei den Mineralstoffen ist Zink hilfreich:

• Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut und Haare bei.
• Zink leistet einen Beitrag zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress.
• Zink hat eine Funktion bei der Zellteilung.

Auch Magnesium und Eisen haben eine Funktion bei der Zellteilung. Erfahre in unserem Artikel zu Vitamine über Haut wie du deiner Haut von innen und aussen Gutes tun kannst.

Welche Lebensmittel enthalten diese Nährstoffe?

Viele Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Fleisch und Nüsse liefern Mineralstoffe und Vitamine. Wir geben dir eine kleine Übersicht in welchen Lebensmitteln du welche Nährstoffe findest:

Zusätzlich zu einer gesunden Ernährung kannst du die nu3 Premium Kollagen Trinkampullen ausprobieren. Die einzigartige Rezeptur enthält Vitamine, Mineralstoffe, bioaktive Peptan® Kollagenpeptide sowie Bambus-Extrakt, Coenzym Q10 und OPC (aus Traubenkernextrakt). Erfahre hier mehr zu Kollagen!